女人保暖，不單是在生理期，而是在任何時(shí)候都應(yīng)該讓自己的身體保持溫暖。經(jīng)?？吹胶芏鄲?ài)美的女人冬天穿一層薄襪、穿超短裙出門(mén)，夏天穿露臍裝，著涼了傷身后悔來(lái)不及。有專家說(shuō)，女人是靠血養(yǎng)的，只有血行順暢、充盈，無(wú)論身體還是容顏才會(huì)有營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，而血有“得熱則行，遇寒則凝”的特性，忽略了受寒這個(gè)因素，就等于人為地阻礙了氣血的運(yùn)行，在這個(gè)大環(huán)境中，無(wú)論你再怎么吃補(bǔ)血的阿膠、當(dāng)歸，也不可能有如花美貌，這些補(bǔ)養(yǎng)上品積滯在體內(nèi)，無(wú)法到達(dá)用武之地。因此，對(duì)女人來(lái)說(shuō)，保溫就是一種最重要的保養(yǎng)，也是諸多保養(yǎng)辦法起效的先決條件。
女人平時(shí)站立、行走、坐臥姿勢(shì)不正確，比較容易使薄弱的腰肌發(fā)生勞損，這是個(gè)時(shí)候千萬(wàn)要注意要保暖，同時(shí)要多食用一些洋蔥、番茄、胡蘿卜等食物，用于改善血液循環(huán)。出門(mén)一定要注意不要讓風(fēng)吹著前胸和后背，否則年紀(jì)稍大時(shí)會(huì)有腰肌勞損等疾病。
冬天由于天氣原因，腸胃功能較為薄弱，這就容易引發(fā)胃潰瘍、十二指腸潰瘍，嚴(yán)重患者容易出現(xiàn)胃痛、腹瀉等癥狀。在這個(gè)季節(jié)一定要注意食物的溫度，尤其是體質(zhì)較弱的女性。由于睡眠影響胃液的分泌，若過(guò)渡疲勞會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌增加，容易引起胃痛。
女性應(yīng)注意腳部的保暖，吃黑木耳、洋蔥等食物有助于改善血液循環(huán)，降低血液黏度。
女人的經(jīng)血從子宮中來(lái)，子宮保護(hù)得好不好，直接影響月經(jīng)的正常與否。中醫(yī)說(shuō)，冬天最容易寒邪入表，如不注意保暖，寒氣走竄入里，就會(huì)導(dǎo)致“宮寒”，引起月經(jīng)推遲、痛經(jīng)等疾病。若本身是虛寒體質(zhì)，平日就怕冷，更經(jīng)不起寒氣的侵襲，痛經(jīng)的發(fā)作也往往更加劇烈。有甚者還可能會(huì)引起關(guān)節(jié)炎、月經(jīng)不調(diào)、不孕等嚴(yán)重后果的出現(xiàn)。
談了那么多女人保暖的好處，女人保暖該咋辦呢？傳統(tǒng)方式有衣服多穿點(diǎn)，加強(qiáng)體育鍛煉，每天堅(jiān)持用熱水洗腳，防止“寒從腳起”，同時(shí)在飲食上適當(dāng)多食一些溫?zé)崾澄?，如牛肉、羊肉等，少食寒性食物，忌食冷飲。還有就是在經(jīng)期前兩天，可以用暖宮貼貼在肚臍上。能有效的治療痛經(jīng)等。但是如果家里安裝有地暖那么寒氣不從腳入自然很有好處。所以愛(ài)家就給家里換上地暖吧！
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